{"id":1665,"date":"2023-05-01T20:05:00","date_gmt":"2023-05-01T19:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.liad-alger.fr\/etincelle-liadoise\/?p=1665"},"modified":"2023-10-04T13:19:40","modified_gmt":"2023-10-04T12:19:40","slug":"les-reseaux-sociaux-une-guerre-de-lattention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.liad-alger.fr\/etincelle-liadoise\/les-reseaux-sociaux-une-guerre-de-lattention\/","title":{"rendered":"Les r\u00e9seaux sociaux, une guerre de l\u2019attention"},"content":{"rendered":"

Aujourd\u2019hui, notre cerveau, et plus pr\u00e9cis\u00e9ment, notre attention, sont devenus la nouvelle tendance, la poule aux \u0153ufs d\u2019or. Disponibles partout et faciles \u00e0 atteindre, ils sont LA source de profit pour de tr\u00e8s grosses entreprises, qui dans l\u2019ombre, cach\u00e9es, se m\u00e8nent une guerre sans merci pour capter, manipuler et utiliser notre temps de r\u00e9flexion disponible.<\/p>\n

Ils sont l\u00e0 pour nous \u00ab divertir \u00bb mais aussi et surtout, pour faire d\u2019\u00e9normes d\u00e9g\u00e2ts sur notre cerveau sans m\u00eame que nous ne nous en rendions compte.<\/p>\n

Nous les connaissons bien, comme la plupart des \u00eatres humains sur cette plan\u00e8te.<\/p>\n

Nous consommons d\u00e9j\u00e0 leurs produits, m\u00eame tr\u00e8s souvent, et pour certains d\u00e8s qu\u2019ils ont une minute de libre !<\/p>\n

Nous le faisons r\u00e9guli\u00e8rement et peut-\u00eatre en ce moment m\u00eame\u2026<\/p>\n

Ce sont nos r\u00e9seaux sociaux, pour qui, notre attention vaut plus que tout l\u2019or du monde !<\/p>\n

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Avec l\u2019av\u00e8nement des r\u00e9seaux sociaux (Facebook, Snapchat, Instagram, Twitter, TikTok) nous vivons dans un monde ultra-connect\u00e9.<\/p>\n

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Alors\u2026 oui, on pourrait peut-\u00eatre dire qu\u2019ils nous facilitent la vie : que gr\u00e2ce \u00e0 eux, on peut se rapprocher de gens qui vivent \u00e0 des kilom\u00e8tres et des kilom\u00e8tres de nous, qu\u2019on peut \u00e9galement se cultiver et acc\u00e9der \u00e0 un grand nombre d\u2019informations en un claquement de doigt, ou peut-\u00eatre aussi, pour certains, sortir de la solitude.<\/p>\n

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Mais en y r\u00e9fl\u00e9chissant bien et en voyant les choses telles qu\u2019elles le sont, nous pourrions constater que ces r\u00e9seaux divisent, fragmentent et d\u00e9truisent des liens sociaux plus qu\u2019ils n\u2019en cr\u00e9ent.<\/p>\n

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Nos r\u00e9seaux sociaux utilisent un m\u00e9canisme tr\u00e8s pr\u00e9cis, longuement \u00e9tudi\u00e9 et m\u00fbrement r\u00e9fl\u00e9chi pour nous inciter \u00e0 passer le plus de temps possible sur nos \u00e9crans.<\/p>\n

Mais en quoi ce m\u00e9canisme consiste-t-il ?<\/p>\n

Prenons l\u2019exemple d\u2019Instagram, \u00e0 l\u2019heure actuelle l\u2019un des r\u00e9seaux qui regroupe le plus d\u2019utilisateurs et le sp\u00e9cialiste de l\u2019entr\u00e9e par effraction dans nos cerveaux.<\/p>\n

Instagram permet de partager un grand nombre d\u2019informations, de donner son opinion sur beaucoup de sujets, de s\u2019informer, de parler, d'interagir avec d\u2019autres personnes, d\u2019en rencontrer de nouvelles\u2026 Eh bien, sachez qu\u2019en partageant, qu\u2019en interagissant, qu\u2019en donnant son opinion sur n\u2019importe quel sujet, cet algorithme r\u00e9colte chaque jour de plus en plus d\u2019informations sur nous, qui sont minutieusement trait\u00e9es pour nous pr\u00e9senter des offres parfaitement adapt\u00e9es \u00e0 nos envies du moment.<\/p>\n

Le principal but des r\u00e9seaux sociaux est donc de nous faire interagir au maximum sur tous types de contenus (mode, cuisine, voyages, musiques\u2026) afin d\u2019en savoir un peu plus sur nos passions, nos avis, et de s\u2019immiscer un peu plus dans nos vies.<\/p>\n

De plus, tout est orchestr\u00e9 pour nous donner l\u2019illusion parfaite d\u2019interagir et de parler avec nos amis virtuels comme si nous discutions avec eux en face \u00e0 face. N'est-ce pas fascinant ?<\/p>\n

Au passage, j\u2019aurai une petite question : combien de fois par jour d\u00e9verrouillons-nous nos t\u00e9l\u00e9phones ? 10, 20, 30 fois ? J\u2019exag\u00e8re peut-\u00eatre ? Ce nombre pourrait \u00eatre impressionnant et m\u00eame difficile \u00e0 croire si nous nous mettions \u00e0 compter.<\/p>\n

Nous sommes malheureusement devenus esclaves d\u2019un monde ou le ma\u00eetre mot est PARAITRE : nous sommes capables de passer des heures \u00e0 chercher le meilleur angle pour avoir la meilleure photo, pour, en quelque sorte, montrer aux autres que nous avons la meilleure vie, et gagner, pourquoi pas, quelques likes. \u00c0 force de vivre dans un environnement virtuel, nous n\u2019arrivons plus \u00e0 d\u00e9celer le vrai du faux, nous nous comparons sans cesse aux autres.<\/p>\n

\u00c0 votre avis, pourquoi certaines personnes se sentent oblig\u00e9es de filmer et de prendre en photos tous leurs faits et gestes ? Leur vie quotidienne, leurs activit\u00e9s, leur \u00ab intimit\u00e9 \u00bb, pour peut-\u00eatre obtenir une reconnaissance ?<\/p>\n

Et lorsque nous ne sommes pas sur nos \u00e9crans, pas de panique ! Il y a toujours une solution !<\/p>\n

Les notifications sont l\u00e0 et se chargent de nous y ramener r\u00e9guli\u00e8rement, histoire de ne rater aucun message. Et \u00e9videmment \u00e7a marche !<\/p>\n

Eh oui, ils nous tiennent, mais rassurez-vous : nous ne sommes pas seuls, nous sommes m\u00eame loin d\u2019\u00eatre seuls. En 10 ans, les r\u00e9seaux sociaux ont tripl\u00e9 leur nombre d\u2019utilisateurs pour atteindre plus de 4.5 milliards. D\u00e9sormais, plus de la moiti\u00e9 de la plan\u00e8te est sous leur emprise ! Vous ne trouvez pas \u00e7a \u00e9norme ?!<\/p>\n

Voici quelques chiffres pour illustrer mes propos et qui nous feront peut-\u00eatre prendre conscience de ce qui se passe vraiment :<\/p>\n

Facebook est toujours en t\u00eate de liste avec plus de 2 milliards 895 millions d\u2019utilisateurs dans le monde, suivi de pr\u00e8s par Instagram, Messenger, WhatsApp ainsi que les autres mastodontes comme YouTube etc. Entre eux, on se bouscule et c\u2019est TikTok qui l\u2019emporte avec pr\u00e8s de 800 millions d\u2019utilisateurs.<\/p>\n

Depuis la g\u00e9n\u00e9ralisation du num\u00e9rique dans nos vies, notre dur\u00e9e moyenne d\u2019attention aurait \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite de 12 \u00e0 8 secondes. Nous sommes tellement sollicit\u00e9s et stimul\u00e9s \u00e0 tout moment que nous ne sommes m\u00eame plus capables de r\u00e9fl\u00e9chir ou de nous concentrer. Nous perdons petit \u00e0 petit le contr\u00f4le de notre propre cerveau, car dor\u00e9navant, ce sont EUX les ma\u00eetres du jeu.<\/p>\n

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D\u2019apr\u00e8s de nombreuses \u00e9tudes, la d\u00e9pression chez les adolescents a augment\u00e9 de 70% depuis les 25 derni\u00e8res ann\u00e9es.<\/p>\n

96% des 15-24 ans sont abonn\u00e9s \u00e0 un r\u00e9seau social et 38% d\u2019entre eux affirment que les r\u00e9seaux sociaux les ont pouss\u00e9 \u00e0 avoir une moins bonne estime d\u2019eux-m\u00eames.<\/p>\n

Toujours parmi les jeunes, 24% des utilisateurs pr\u00e9sentent des troubles psychologiques et comportementaux et enfin 20% d\u2019entre eux ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 victimes de cyberharc\u00e8lement.<\/p>\n

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Les r\u00e9seaux sociaux tuent \u00e9galement notre productivit\u00e9 : on scrolle, on scrolle, on scrolle et on perd notre temps.<\/p>\n

On y passe des heures et on oublie finalement que dehors, il y a une r\u00e9alit\u00e9 vive. Au lieu de prendre l\u2019air, de sortir, de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 d\u2019autres choses, de travailler sur de nouveaux projets, de faire une randonn\u00e9e, de voir le monde, nous pr\u00e9f\u00e9rons rester chez nous, en pyjama, coll\u00e9s \u00e0 nos \u00e9crans.<\/p>\n

Je vous invite d\u2019ailleurs, \u00e0 regarder -lorsque vous aurez le temps- vos temps d\u2019\u00e9cran sur vos t\u00e9l\u00e9phones. Imaginez-vous juste que vous auriez mis tout ce temps-l\u00e0 pour avancer, innover, cr\u00e9er, travailler, apprendre, lire, vous poser des questions, r\u00e9fl\u00e9chir sur votre avenir, sur vous-m\u00eame, m\u00e9diter, pourquoi pas ?<\/p>\n

Je ne suis pas l\u00e0 pour vous donner des le\u00e7ons, mais pour vous avertir et nous -car je m\u2019inclus aussi- faire prendre conscience du danger du virtuel.<\/p>\n

Enfin, si le produit est gratuit, c\u2019est que nous sommes le produit !<\/p>\n

Nous le payons en temps de sommeil perdu, et en procrastination constante : la devise aujourd\u2019hui est devenue : \u00ab pourquoi le faire aujourd\u2019hui si je pourrai le faire demain ? \u00bb<\/p>\n

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Vous l\u2019aurez compris, les r\u00e9seaux sociaux, qui se sont maintenant install\u00e9s dans nos cerveaux, s\u2019accaparent sans cesse notre temps libre, diminuent notre temps d\u2019attention, de r\u00e9action, nous rendent parfois m\u00eame insensibles aux choses importantes.<\/p>\n

Alors, y a-t-il un moyen de se prot\u00e9ger de tout cela ? De nombreux professionnels se sont pos\u00e9s la m\u00eame question, le rem\u00e8de tient en un seul mot : d\u00e9connexion ! Totale ou partielle, de temps en temps, \u00e7a fait du bien.<\/p>\n

Prenons du temps pour nous, d\u00e9connectons-nous ne serait-ce qu\u2019une ou deux heures par jour, faisons du sport, lisons, instruisons-nous, apprenons \u00e0 jouer d\u2019un instrument, sortons !<\/p>\n

Oublions le temps d\u2019une journ\u00e9e nos t\u00e9l\u00e9phones, nos r\u00e9seaux sociaux, nos likes, nos publications, nos stories\u2026 \u00e7a pourrait nous faire du bien parfois, non ?<\/p>\n

Sans pour autant fermer tous nos comptes sociaux et les supprimer d\u00e9finitivement, apprenons \u00e0 faire des pauses, pensons \u00e0 placer nos t\u00e9l\u00e9phones loin de nous au moment de dormir (c\u2019est important), car de nombreuses \u00e9tudes ont effectivement d\u00e9montr\u00e9 que cela avait un impact n\u00e9gatif sur notre sant\u00e9 et \u00e9tait donc vivement d\u00e9conseill\u00e9.<\/p>\n

Adoptons enfin le mode \u00ab ne pas d\u00e9ranger \u00bb, supprimons nos notifications, essayons de trouver d\u2019autres sources de plaisir et de divertissement en dehors du num\u00e9rique.<\/p>\n

Ce n\u2019est qu\u2019une question de volont\u00e9, nous pouvons tous y arriver ! Je compte sur vous !<\/p>\n

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Farah SMAHI, 3E3<\/p>\n

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